Træning

Vi har været så heldige at få løv til at svømme med en sæl i denne uge til vores OW træning. Her under ses nogle billeder fra dagen. Så endnu en grund til at komme ned og svømme OW med os i Roskidle Fjord. Sælen er optaget ved Det Gule Badehus :-).

seal-MA-MTR Vi er oppe og hente kamera efter at have svømmet og rørt sælen første gang (og lidt oppe at køre 😎 )
seal-MTR Michael er tæt på sælen og når også at klappe den på hovedet.
seal Her er en bedre billede af sælen taget af Steffen.

Alle video’er, som billederne er fra, kan ses på KHIF Tri FB gruppen.

I samme område, ved Det Gule Badehus og Lejre Vig er der også observeret en delfin, som vi alle håber at få lov at svømme med. Kom ned og svøm med – måske er det dig der bliver den første til at svømme med en delfin i Roskilde Fjord 🙂

dolfin  Billedet er taget fra en video optaget af  Tina Lykke Andersen forleden aften. Hele videoen kan ses på Delfin i Roskilde Fjord

Alle vores OW træninger er nu åbne for alle, er det besluttet her fra juli måned, og det er gratis at deltage. Man behøver ikke være med i KHIF Tri eller være triatlet. Har du lyst til at svømme med, så kommer du/i bare forbi når vi træner. Du skal blot kunne svømme, andet kræver det ikke :-). Folk er efterhånden på mange forskellige niveauer, så der vil altid være nogle på samme niveau at svømme med. Så kom forbi og svøm med, ikke mindst for at have nogle at svømme sammen med – det er mere trygt. Vi træner/svømmer følgende dage:

Dag Tidspunkt Sted
Mandag  19:00-20:00 Polaris Centeret, Kyndeløse Strandvej 22, 4070 Kirke Hyllinge
Torsdag  18:30-19:30 Det Gule Badehus på Haldrups Grund, Hornsherredvej 222, Lyndby
Lørdag  07:00-08:00 Det Gule Badehus på Haldrups Grund, Hornsherredvej 222, Lyndby

Er du i tvivl om hvor det er, eller har du bare spørgsmål inden du kommer, så send en mail til ow@khif-tri.zone.

Så er træningsplanen for marts måned lagt ind i vores periodeplan. Det vil være sådan de enkelte uger beskrives fremadrettet. Så klik på link’et for måneden. Tabellen længere nede på samme side der før havde træningsinfo for de enkelte uger vil ikke blive brugt til det mere og vil enten få andet fokus eller blive fjernet. Træningsplanen bliver opdateret i weekenden med lidt mere info omkring spin og svøm. Herudover kommer der tidspunkter for træningerne på, så man ikke behøver at checke hjemmesiden efterfølgende hvis man har printet den ud.

Så er der lagt lidt information omkring vores åbentvand svømning som er den “åbne” træning om torsdagen fra maj til oktober. Det er den dag hvor alle kan være med, dvs. man behøver ikke være medlem af KHIF Tri. Der er rigtig mange der har haft stor glæde af det – og vi glæder os til at tage fat på en ny sæson. I kan læse mere om det her: åbentvand træning 2016

mvh,
Martin Astradsson