Alle vores OW træninger er nu åbne for alle, er det besluttet her fra juli måned, og det er gratis at deltage. Man behøver ikke være med i KHIF Tri eller være triatlet. Har du lyst til at svømme med, så kommer du/i bare forbi når vi træner. Du skal blot kunne svømme, andet kræver det ikke :-). Folk er efterhånden på mange forskellige niveauer, så der vil altid være nogle på samme niveau at svømme med. Så kom forbi og svøm med, ikke mindst for at have nogle at svømme sammen med – det er mere trygt. Vi træner/svømmer følgende dage:

Dag Tidspunkt Sted
Mandag  19:00-20:00 Polaris Centeret, Kyndeløse Strandvej 22, 4070 Kirke Hyllinge
Torsdag  18:30-19:30 Det Gule Badehus på Haldrups Grund, Hornsherredvej 222, Lyndby
Lørdag  07:00-08:00 Det Gule Badehus på Haldrups Grund, Hornsherredvej 222, Lyndby

Er du i tvivl om hvor det er, eller har du bare spørgsmål inden du kommer, så send en mail til ow@khif-tri.zone.

I dag blev KHIF FjordTri stævnet afholdt, og som sædvanligt styret sikkert igennem af Anni Vedel, som igen har lagt et kæmpe arbejde i at få det hele arrangeret og til at klappe på dagen. Vejret var fantastisk og der var 119 tilmeldte hvoraf 108 gennemførte. Der var som sædvanlig en masse glade og venlige hjælpere. Stor tak til alle dem som var med til at hjælpe både før, under og efter stævnet – uden jer er det ikke muligt at lave et stævne som FjordTri. Der er heldigvis også en masse positive tilkendegivelser fra deltagerne om at det er et hyggeligt og godt stævne, samt at der er mange hjælpere og at de er glade og venlige. Kæmpe tak for det hjælpere! Også en stor tak til alle vores sponsore som har givet både præmier til podiepladserne (Kaiser Sport), lodtrækningsgaver og ting til racebag, til stævnet mm. (Kaiser Sport, Memira, GoPro, Dorthe Egelund Microbiologi og Biotech, Lykke Blomsten, ID Lingeri, Nuno – økologisk og naturligt legetøj og tøj, YXLON, Mr – Herretøj, Hudterapeut Klinikken, SPAR Borrevejle, Herslev Bryghus, Lejre KonditorBager og Hornbeer).

Vi havde igen i år Frederik Andersen fra TeamAndersen/RoskildeTri med og forventningen var da også at han ville stå øverst på skamlen igen i år.  Frederik Andersen levede helt op til sin favorit værdighed og tog 1. pladsen hos mændene. Nummer 2 og 3 hos mændene blev Kim Visby (uden klub?) og Mikkel Poulsen fra Roskilde Tri.

mænd

Hos kvinderne var sidste års vinder, Iben Stougaard også med igen, og igen i år tog Iben 1. pladsen hos kvinderne – også som forventet. Nummer 2 og 3 hos kvinderne blev Mette Dam fra Holbæk Tri og Camilla Grün fra #Tri-X14. Stort tillykke til både Frederik Andersen og Iben Stougaard, samt naturligvis de 4 andre på podiet :-).

kvinder

Vi havde også den udsøgte fornøjelse at Allan Steen Olesen kikkede forbi vores lille stævne og man havde mulighed for at tage en snak med ham. Super fedt at han kunne få presset det ind i hans travle kalender.

Allan

Herudover var stævnet fyldt med en masse triatleter lige fra dem der skulle prøve deres første triatlon, til supermotionisterne der kun kører på den store klinge. Der havde været noget nervøsitet op til stævnet, da vandtemperaturen muligvis ville nå over de 22 grader og dermed vill våddragt ikke være tilladt. Så “galt” gik det dog ikke – og 99.99% af deltagerne kunne tage de 750m iført våddragt og en havde vist valgt at svømme uden. Cykeldelen kunne også tages på en ruten uden den helt store vind og i pænt og solrigt, men varmt vejr. Løberuten var en smule ændret i år – det stykke hvor der løbes langs vandet og den “lille” bakke op til vejen skulle tages både ud og hjem. Det var for at skille cykel og løbe delen ad så man ikke skulle op og ned af samme bakke. Cykelruten startede og stoppede via den anden lille bakke ned til stævnepladsen.

Der var en hel del med fra KHIF Tri og derfor kunne vi lige så godt lave det til et klubmesterskab – uden at det dog havde været planlagt og meldt ud i god tid. Der var 4 kvinder tilmeldte og 15 mænd fra vores tri klub. På kvindesiden løb Pernille Westh af med sejren og blev dermed klubmester 2016. Pernille blev nummer 38 overall og nummer 2 i sin aldersklasse. På herresiden blev det Stefan Pedersen som blev klubmester. Stefan blev nummer 6 overall og 3 i sin aldersklasse. Et kæmpe stort tillykke med klubmesterskabet til Pernille og Stefan.

 Klubmestre 2016
 Stefan Pedersen  Pernille Wetsh
stefan DSC_1048

Invitation

SPINNING EVENT
TIL FORDEL FOR BØRNE CANCER FONDEN
Lørdag den 19-03-16 fra kl 9.00-15.00 i KHIF Cykelmotion/Tri træningssalen, Stationsvej 14, 4070 Kirke Hyllinge
Gør noget godt for dig selv, mens du gør noget godt for andre, når Team Rynkeby
Holbæk afholder 6 timers SPINNING EVENT i KHIF Cykelmotion/Tri træningssalen
til fordel for Børne Cancer Fonden.

Så er træningsplanen for marts måned lagt ind i vores periodeplan. Det vil være sådan de enkelte uger beskrives fremadrettet. Så klik på link’et for måneden. Tabellen længere nede på samme side der før havde træningsinfo for de enkelte uger vil ikke blive brugt til det mere og vil enten få andet fokus eller blive fjernet. Træningsplanen bliver opdateret i weekenden med lidt mere info omkring spin og svøm. Herudover kommer der tidspunkter for træningerne på, så man ikke behøver at checke hjemmesiden efterfølgende hvis man har printet den ud.

KHIF Tri og Sæby-Gershøj Svømmebad (SGS) er gået sammen og at lave et børne triathlon i 2016. Ideen til et børne triathlon kommer fra Martin og Lykke Hørbye som er fra henholdsvis svømmebadets bestyrelse og Sofiehøj Friskole. Det vil blive afholdt i juni måned og er for 0. til 9. klassetrin. Der er lavet en arbejdsgruppe med medlemmer fra KHIF Tri og SGS som i fællesskab skal få det hele til at ske. Der kommer løbende mere info efterhånden som planerne skrider frem. Alt om selve stævnet kan i første omgang findes under stævner.

SGS header

Vores lørdagssvøm fra 06:30 – 08:00 var godt besøgt her til morgen. Vi var 18-20 stykker til træning. Det var super fedt at se så mange 😎 Må have taget et stemningsbillede næste gang. God træning med masser af teknik i dag.

Husk der er vinterferie næste uge, så vores svøm er rykket til Ishøj, hvor vi laver fri (fælles) træning.

Så er det i morgen at der er spinning i vores spinningslokale. Der er lidt mandefald på grund af influenca desværre. God bedring til Henrik og Henrik 🙂

Der er stadig ledige cykler. Tilmeld via klubmodul.

Spinning er fra 08:00 – 12:00. Så dem der vil løbe fra kl. 10:00 løber evt. med løbe klubben, som skal ud og lave intervaller.

Ellers håber jeg vi må få nogle gode timer sammen. Dem der er tilmeldte lige nu er: Martin, Dan, Claus H.K., Steffen, Tomas, Klaus, Lars, Susanne., Michael og Pernille.

Så er der lagt lidt information omkring vores åbentvand svømning som er den “åbne” træning om torsdagen fra maj til oktober. Det er den dag hvor alle kan være med, dvs. man behøver ikke være medlem af KHIF Tri. Der er rigtig mange der har haft stor glæde af det – og vi glæder os til at tage fat på en ny sæson. I kan læse mere om det her: åbentvand træning 2016

mvh,
Martin Astradsson